LENSAMERDEKA.COM – Tanaman kenikir yang biasa tumbuh di pekarangan rumah kembali menjadi sorotan setelah sejumlah pakar herbal menilai bahwa manfaat daun kenikir untuk pria berpotensi mendukung stamina, kesehatan reproduksi, serta kebugaran tubuh secara umum. Daun dengan nama latin Cosmos caudatus ini sejak lama dikenal sebagai lalapan tradisional, namun kini semakin populer berkat kandungan nutrisinya yang cukup lengkap.

Daun Kenikir Kaya Antioksidan hingga Mineral Penting

Daun kenikir diketahui mengandung berbagai komponen bermanfaat, mulai dari antioksidan, vitamin, serat, hingga mineral seperti zat besi dan zinc. Berbagai kandungan tersebut membuat tanaman ini sering dimasukkan dalam ramuan tradisional untuk menjaga daya tahan tubuh sekaligus menunjang fungsi vital pria.

Meski sejumlah manfaatnya masih membutuhkan penelitian klinis lebih jauh, sejumlah pakar menilai bahwa kenikir memiliki potensi besar untuk kesehatan pria.

BACA JUGA :
Daun Kunyit: Si Hijau Aromatik yang Kaya Manfaat Kesehatan

Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan Pria

1. Mendukung Kesehatan Reproduksi

Mengutip penjelasan dari Alodokter, kandungan antioksidan seperti flavonoid serta vitamin C pada daun kenikir dapat membantu melindungi sel tubuh—termasuk sel reproduksi—dari kerusakan akibat radikal bebas. Perlindungan ini berpotensi menjaga kualitas sperma.
Selain itu, mineral seperti zinc dan zat besi turut berperan dalam produksi hormon dan pembentukan sperma yang sehat.

2. Meningkatkan Stamina dan Kebugaran

Vitamin C, magnesium, dan kalium dalam kenikir dapat mendukung sistem imun, mengurangi rasa lelah, dan membantu pemulihan tubuh setelah aktivitas fisik. Kombinasi nutrisi ini membuat kenikir sering dikonsumsi sebagai lalapan untuk menjaga kebugaran harian.

BACA JUGA :
Ketiak Sensitif? Perhatikan Bahan Aktif Deodoran

3. Membantu Kebersihan Area Intim

Kandungan flavonoid dan komponen antibakteri di dalam kenikir diduga bisa membantu menghambat pertumbuhan bakteri atau jamur di kulit. Efek ini bermanfaat bagi pria, terutama di area selangkangan yang lebih rentan lembap dan berkeringat.

4. Meredakan Nyeri Otot dan Sendi

Daun kenikir memiliki polifenol dan quercetin yang bersifat antiperadangan. Senyawa ini berpotensi meredakan ketegangan otot dan nyeri ringan, terutama bagi pria yang aktif berolahraga atau bekerja dengan aktivitas fisik tinggi.

BACA JUGA :
Kapolres Barru Tinjau Pemeriksaan Kesehatan Relawan SPPG

5. Mengontrol Kadar Gula Darah

Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak daun kenikir dapat menghambat aktivitas enzim pemecah karbohidrat, sehingga membantu menekan lonjakan gula darah setelah makan. Efek ini dinilai mendukung kesehatan metabolik, terutama pada pria yang berisiko mengalami kenaikan gula darah.

6. Berpotensi Melindungi Kesehatan Jantung

Antioksidan dalam kenikir juga dikaitkan dengan kemampuan membantu menstabilkan tekanan darah serta menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Manfaat ini penting bagi pria dewasa, mengingat risiko penyakit jantung lebih tinggi seiring bertambahnya usia.

Konsumsi Aman, Namun Tetap Perlu Perhatian

Hingga saat ini tidak ditemukan risiko serius dari konsumsi daun kenikir dalam jumlah wajar. Daun ini bisa dikonsumsi sebagai lalapan, direbus, atau dijadikan campuran ramuan tradisional.

Meski begitu, pria dengan kondisi tertentu—seperti alergi tanaman tertentu atau riwayat asam urat tinggi—disarankan lebih berhati-hati karena beberapa jenis sayuran hijau dapat memicu keluhan pada sebagian orang.